思った事・感じた事・体験した事

自分の体の『健康管理』は、自分自身でしっかりやる時代。

 会社でおこなった健康診断の結果がきました。自分が想像していたよりも良い結果でしたが、それでもまだまだ改善するべきところはあります。

これからの時代は、極力病院へ行かずに、自分の健康は自身でしっかりと管理していかなければいけない時代になっていくでしょう。

 

 週2回ジムに通いスイミングすることでダイエットができたので、診断結果の数値が良くなったと思います。

ちなみに数年前は、肝臓が脂肪肝と診断され、医師から指導をうけるくらいめちゃくちゃ数値が悪かったのですが、、、今では、改善され基準の範囲内に収まっています。健康への第一歩はダイエットだと改めて実感です。

 悪い数値は、『血圧』と『糖代謝』です。
『血圧』は、上が146・下が92。『どうやったら下がるのか?』よくわからないのですが。。。
『糖代謝』は『血糖値』のことで、現状は数値が高く要経過観察という診断でした。

【まとめ】
 最初にも書きましたが、数年前と比べると全般的に全ての数値は良くなっています。(嬉
太り気味の人は、まずは体を動かし今よりも体重を落としダイエットしましょう。すぐに成果が数値に現れてきますよーー!!

 これからの時代は、国もお金が無いので病院で支払う治療費の自己負担額は、年々高くなっていくのは、避けられないでしょう。別に長生きしたいわけではないですが、これからの時代は、不健康だとお金がかかるので、結果生活が苦しくなります。

だからこそ自分自身でしっかり健康管理することが、これからの時代は大切でしょうーー!!

ピックアップ記事

  1. これからの目標『仕事は、今から3年3ヶ月後55歳で引退。セミリタイア生活に入る!…
  2. 1年間毎日ブログをアップして、自由の翼を手に入れるーー!!

関連記事

  1. 思った事・感じた事・体験した事

    ソフトバンクグループの経営は、大丈夫なのか!?

     『ソフトバングの経営は大丈夫なのか?』と、心配になるような記事をみ…

  2. 思った事・感じた事・体験した事

    シンプルな人生をおくる方法とは!?

    最近になり、今まで生きてきた自分の人生観について、少しづつ見直すよう…

  3. Swimming

    Apple watch series5 『防水』の性能が気になる人へ!

     Apple Watch series5を購入し使い始めてかれこれ2ヶ…

  4. 思った事・感じた事・体験した事

    『寝ても取れない疲れ・だるさ』を取る方法とは?

     情報過多で運動不足の人は、本当に要注意。『寝ても取れない疲れ・だ…

  5. 思った事・感じた事・体験した事

    最近よく聞く『5G』、何がそんなに凄いの!?

     『5G』になると、通信速度が現在の速度から20倍になるそうです。また…

  6. 思った事・感じた事・体験した事

    人生折り返しを過ぎた50代のオヤジの希望。。。

     昨年の11月に私は『サラリーマン、55歳で引退』という目標をたてまし…

スポンサードリンク

最近の記事

ARCHIVES

スポンサードリンク

  1. 打合項目の詳細解説

    8 塗装
  2. 思った事・感じた事・体験した事

    全てのことに『YES』と言ってみようーー!!
  3. 制度

    家を建てる時は『提携ローン』の利用を検討の一つに加えましょう!
  4. タイル

    床に貼るタイルの『目地色』は何色に!?
  5. 思った事・感じた事・体験した事

    2020年は祝日の当たり年ーー!
PAGE TOP