Swimming

スイミングを始めて2年8ヶ月。無理なく5.5kgダイエット。

 2017年4月からスイミングを始め、今年の4月で丸3年になります。我ながら『よく続いているな〜!』と思います。そして現時点では、2年8ヶ月で5.5kgのダイエットに成功です。

スポンサードリンク

 

 具体的には、スイミングを始めた時の体重は78.3kg。そして現在は72.8kgです。食事制限は一切していません。毎週地道に通い泳いできた成果だと思います。

しばらく合っていなかった人と久しぶりに会うと『ほっそりしたね!』と言われ、見た目が変わったことが間接的にわかるので、とても嬉しくなりますーー!!

 もともと水泳が得意だったのですが、それでも通い始めた頃は100m泳ぐのも大変でした。そこから毎週通うことで、ゆっくり段々と距離を伸ばすことができるようになりました。今では500mから600mを一気に泳いでいます。時間にして約30分というところでしょうか。

高校生の頃の体重は65kg前後だったので、そこを目指しています。あと3kg落として今年こそは、60kg台になるのが目標です。

でも最近は、なかなか体重が落ちなくなってきました。昨年の11月中旬から変わらない状況です。もう少し泳ぐ回数を増やすか、1回の運動量を増やす必要があるのかもしれません。

【まとめ】
 体重が落ちたことで、以前と比べて自分の体型にも自信が持てるようになりましたので、洋服を楽しめるようになりました。またダイエット効果で、夜のイビキが激減したようです。カミさんからはすこぶる評判がよくなりましたーー!!

目標の60kg台を目指して今年も地道に続けていこうと思います。

【関連】スイミングでダイエット。どのくらい体重落ちるのか!?
【関連】ダイエット|スイミングを始めて丸一年。無理なく3kg体重減少!!

スポンサードリンク

ネットショップの恐ろしさと破壊力前のページ

フィンランド、週休3日制検討 働き方改革で「家族と時間を」(時事通信) – Yahoo!ニュース次のページ

ピックアップ記事

  1. これからの目標『仕事は、今から3年3ヶ月後55歳で引退。セミリタイア生活に入る!…
  2. 1年間毎日ブログをアップして、自由の翼を手に入れるーー!!

関連記事

  1. Swimming

    スイミングで必要な道具とは!?

     スポーツジムなどでスイミングを始める場合、揃えなければいけない道具は…

  2. 思った事・感じた事・体験した事

    自分の体の『健康管理』は、自分自身でしっかりやる時代。

     会社でおこなった健康診断の結果がきました。自分が想像していたよりも良…

  3. Swimming

    スイミングでダイエット。どのくらい体重落ちるのか!?

    ダイエットのために一昨年の4月末(2017年4月末)にスポーツジムに入…

  4. Swimming

    ダイエット|スイミングを始めて丸一年。無理なく3kg体重減少!!

     昨年4月末から、スイミングをメインにジムに通い始めました。 丸一年の…

  5. Swimming

    Apple watch series5 『防水』の性能が気になる人へ!

     Apple Watch series5を購入し使い始めてかれこれ2ヶ…

  6. Swimming

    『運がいいと言われる人で、体を動かす趣味がない人がいない』運が良くなる時計とは?

     ここ2〜3年は、ダイエットやストレス解消を考え『体を動かす』というこ…

最近の記事

ARCHIVES

  1. 独立を考えている人へ

    B【社会人〜独立】編 ー Vol.01 設計課から営業課へ転任するまで
  2. 思った事・感じた事・体験した事

    今後の住まいについて『勝手に大胆予想』・・・『キャンピングカーで暮らす人』・『賃…
  3. Swimming

    スイミングで必要な道具とは!?
  4. 独立を考えている人へ

    D【衰退期〜廃業】編 ー Vol.04 会社の季節は『冬』ー一2014年5月末、…
  5. Wacth

    Apple Watchの文字盤(Watch Face)を変更できるアプリ
PAGE TOP